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トレーニングが本番、大会はおまけ ~糖質制限2023年8月(続き)

まだまだ暑いのだが朝の4時半は真っ暗なので、夏場のトレーニングもそろそろ終了である。早朝のランニングを午後に戻す時期となった。夏の朝は涼しくて気持ちいいし、朝日を浴びて運動するのは体にとてもいいことである。体内時計がリセットされ、自律神経が正常になり、ホルモンバランスもよくなる。昼間起きて日が暮れたら寝るのは、進化以前から何千万年繰り返してきたことである。しかし、暗いうちから動き出すと足元が見えな...

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プロフィール

taipa

Author:taipa
 

7年前にリタイア、気ままな年金生活を送っています。

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