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さて、行きつけのスポーツジムは清掃工場付属の温水センターにあるのだが、先月体組成計に乗ったすぐ後、検査で基準を超えるレジオネラ菌が検出されたため強制的に休業となった。レジオネラ症は私が社会人になった頃騒がれた感染症で、当時(1980年頃)、在郷軍人病と呼ばれていた。1976年にアメリカの在郷軍人会で原因不明の集団感染があり、調査の結果レジオネラ菌によるものと判明したのである。ちなみに、レジオネラlegionnaire...

稚児ヶ墓を過ぎてもしばらく張り出した笹原の道が続く。少しずつ標高を上げていくと、やがて林の中から出ていきなり景色が広がる。これまで麓からずっと見通しがきかなかっただけに、２時間ぶりに胸がすく思いである。左手に男体山が顔を見せた。山裾に見える駐車場は明智平だろうか。中禅寺湖は見えないが、街並みが見えるのは中宮祠に違いない。水場の案内標識のあたりが、修験道の拝所であった寂光石という場所である。笹原の中...

夢枕獏の「陰陽師」に、「言葉は呪（しゅ）である」というセリフがたびたび出てくる。もともと言語は危険を知らせるため・知るために発達したものであるが（だからストレスと同じ発達形態である）、いまではそのこと自体が危険なものになった。この間TVをみていたら、年金額がわずかながら上がったというニュースをやっていた。「このくらいじゃ、何の足しにもなりませんよ」と年金暮らしのお年寄りが取材に答えている。それはその...

もう66歳なので、図書館に行くと医療関係の書棚に目が行く。どこの図書館でも認知症に関する本はかなり置いてあって、いくつか借りて読んだけれど、納得できるものもあるし首をひねるものもある。以前、「老後に社会参加？」という記事を書いたけれど、なぜそうした意見に違和感を持つのか整理できたような気がするので、今日はそのことについて書いてみる。認知症予防といっても、長生きすればほぼ確実に認知症になるので、心配し...

先月は、年に３回の体組成計に乗る月だった。ジムには体組成計が置いてあって、無料で測定してくれる。いまはどこのジムにもたいてい置いてあるけれども、清掃センター付属ジムはタニタのものである。ちょうど昨年の今頃からジム通いを復活させたので、１年になる。どの程度効果があったのか楽しみではあったのだが、まあ、それほど大きな違いはないだろうと思っていた。ところが、そういう時に限っていい方に期待が裏切られた。も...

行者堂石段下の心細い道が進路かと思ったら、お堂レベルまで登ると左手に案内標識と登山ポストがあった。けれども登山ポストに用紙は備え付けていなかった。ポストの横からいきなり登りが始まる。結構きつい登りがしばらく続く。標高差30mほど登っていったん緩やかになり、やがて林道と合流するあたりで平地になる。林道にはいったん出るものの、50mほどで再び登山道に入る。江戸時代以前には、壱之宿という根拠地があって、修行者...

そもそもストレスとは一体何なのか。つきつめると、生体(脳や神経、身体)が送ってくる危険信号である。ストレスとは実際のところ、体のどこかで発生しているさまざまの物質、アドレナリンとか、ドーパミンとか、もしかしたら未知のホルモンもあるかもしれないが、そうした物質が出ていることを感じる脳や体の働きである。だから、多くの場合は言語化されないし、自分以外が同じように感じることも稀である。考えてみれば当り前で、...

最近改めて感じているのは、ストレスこそ心身の健康を蝕む最大の要因で、ストレスを少なくする以上に健康にいいことはないということである。そんなこと当り前だと思われるだろうが、現役でサラリーマンをしている頃には、おカネとか組織内での地位なんてことにとらわれていた。だから、人生の少なからぬ時間を費やしてきた組織に後ろ髪を引かれるのである。ところがアーリーリタイアしてみると、努力してきたことがムダになるとか...

2023年６月の最高体重は88.3kg、最低体重は86.3kgだった。５月より最高体重が２kg、最低体重が0.6kg減った。体重の増減に一喜一憂しないことを心がけているけれども、ヘルスメーターに乗って90kgから遠ざかっているとやっぱりうれしい。体重の増減には「停滞期」と「減り期」があるようで、６月は「減り期」だったようである。こういう時期はお酒を飲んでもたいして増えない。だからといって飲み過ぎるとよくないのは当り前だが。...