ロング・スロー・ディスタンス 糖質制限2023年４月（さらに続き）
- 2023/05/20
- 05:15
あと、ランニングで重要なトレーニングのひとつに、ロング・スロー・ディスタンスという方法があって、これもいろいろな本で薦めている練習方法である。略してLSD。違法薬物でもないしビートルズの曲でもなく、長い距離をただゆっくり走るだけである。とはいえ、本によっては２時間以上と書いてあるくらいなので、ゆっくり走っても15km以上である(歩いたり走ったりでもいいらしい)。家の近所だと、信号を避けて通るとどうしても同...
