fc2ブログ

記事一覧

ジムトレで筋肉量が増えた 糖質制限2023年2月(続き)

2月にちょっと驚いたことは、ジムで測った体組成計の数値で、筋肉量が1kg増えていたことである。ジムトレを再開した時に測定したら、約12kgの減量の半分が筋肉、半分が脂肪量の減で、体脂肪率はそれほど下がっていなかった。筋肉が落ちたことで、腹回りや腰回りに「皺」が目立つようになってしまったのである。これはいけないということで、昨年の7月から週1でジムに通うことにした。1回420円と昔のお風呂屋さん並みの安さだ...

続きを読む

プロフィール

taipa

Author:taipa
 

6年前にリタイア、気ままな年金生活を送っています。

過去のnifty(2005-2014)、忍者(2014-2018)、当サイト(2018- )の2022年3月以前のブログ記事は、下のリンクからホームページでご覧いただけます。

カレンダー

02 | 2023/03 | 04
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -