ジムトレで筋肉量が増えた 糖質制限2023年２月（続き）
- 2023/03/11
- 05:15
２月にちょっと驚いたことは、ジムで測った体組成計の数値で、筋肉量が１kg増えていたことである。ジムトレを再開した時に測定したら、約12kgの減量の半分が筋肉、半分が脂肪量の減で、体脂肪率はそれほど下がっていなかった。筋肉が落ちたことで、腹回りや腰回りに「皺」が目立つようになってしまったのである。これはいけないということで、昨年の７月から週１でジムに通うことにした。１回420円と昔のお風呂屋さん並みの安さだ...
