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水を飲むようにしたら夜中のトイレが減った 糖質制限2023年2月

糖質制限も丸2年を過ぎて、もうすぐ2年半になる。2023年2月の最高体重は89.8kg、最低体重は87.8kgで、1月より最高で0.2kg減り、最低で1.2kg増えた。最高体重がこれくらいなのは、ヘルスメーターに乗って90kg近いと節制するためで、心理的にかなり歯止めになっている。現役時代は100kg超えていたことを思うと改善されているが、油断すると増える。用心しなければならない。最低体重が少し増えているのは、なるべく水を飲むよう...

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プロフィール

taipa

Author:taipa
 

6年前にリタイア、気ままな年金生活を送っています。

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