そばとスパゲティはときどき食べる 糖質制限2023年１月
- 2023/02/04
- 05:25
糖質制限を始めてから２年以上経つ。その間、白飯はほとんど食べていないし、ラーメン、うどんは全く食べない。はじめの頃は物足りなく感じたけれど、最近は当り前になった。体重は、十数kg減らして87kg前後を維持している。2023年１月の最高体重は90.0kg、最低は86.6kgである。さすがに新年はご馳走だったので増えてしまったけれど、その後減らして通常ベースに戻すことができた。86～88kg台を維持できれば、糖質制限以降の通常ベ...
