糖質制限３年目の年末１ チーズ・ナッツより蒟蒻畑
- 2023/01/07
- 05:15
糖質制限食で迎える年末年始も３回目になった。2022年12月の最高体重は89.7kg、最低体重は86.1kg。最高が前月より0.4kg増、最低が0.3kg減であった。月をとおして概ね87～88kg台を維持しているので、ほぼ前月並みといえるのではないかと思う。この傾向は2022年１年間をとってみても同様で、いまの糖質制限レベルではこの程度が増えも減りもしない水準かもしれない。目標として１日130g以下に糖質を抑えるように心がけているものの、...
