秋にも週１でランニング継続 糖質制限２年（その２）
- 2022/11/12
- 05:15
この夏、早朝しか運動できないので始めたランニング、山登りのトレーニングにもなるように感じたので、秋にも週１ペースで続けている。「登山のトレーニングになるのは登山だけ」と何かに書いてあったのでそういうものだと思っていたが、先日５ヶ月ぶりに山歩きをすると意外に息が上がらなかった。下山後の足腰の痛みもさほどのことはなく、これはランニングが効いたと思ったのである。10月２日に白井梨マラソン５kmを走り、35分17...
