糖質制限再開６ヵ月 酒と休肝日の管理
- 2022/05/28
- 05:15
前回、酒を飲まない方が体調がいいという記事を書いたので、関連して。毎日の体重や血圧、体調をExcelで管理するようになって10年以上経つが、その中に酒に関する項目も入っている。前日に飲んだ酒の量や種類で、量は「+」から「+++」までの三段階に分けている。休肝日を週に何日かきちんと作ることを目的として始めたもので、週２～３日は飲まないようにと記録してきたものだが、最近では飲む日は週２～３日、残り４～５日が休肝...
年金生活、中高年の山歩き、糖質制限、半世紀前の話など、私taipaが趣味の世界を中心にお届けします。
Author:taipa
６年前にリタイア、気ままな年金生活を送っています。
過去のnifty(2005-2014)、忍者(2014-2018)、当サイト(2018- )の2022年３月以前のブログ記事は、下のリンクからホームページでご覧いただけます。